测，往往也是最不准的。2025 年一项研究对比了 6 款主流消费级手表与多导睡眠监测（PSG，睡眠监测的金标准）的表现，结果显示，所有手表识别「睡着了」的敏感度普遍超过 90%，但识别「醒着」的特异度只有约 30～50%。[1]简单来说，你躺在床上没动，它就以为你睡了。社交平台截图国内的研究也得出了相似的结论。2025 年一项研究纳入了 98 名来自睡眠门诊的患者，对比某款智能手表与 PSG 金标
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发布时间：01:18:57
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